Para armar un menú infantil equilibrado es importante fijarnos en las proporciones de los alimentos, considerando: ¼ de plato proteína, ¼ de plato cereales y ½ plato con verduras, acompañado siempre de un vaso agua y una fruta como postre, ya sea al natural o en alguna preparación.
Además, para alterar lo menos posible su aporte nutricional debemos dar preferencia a verduras crudas como ensaladas o cocidas en su punto, así como cocciones a la plancha, al vapor, antes que alimentos fritos en aceite (actualmente una mejor opción para freir es la freidora de aire).
Por otro lado, para llamar la atención de los niños con tus platos considera incluir alimentos con colores variados y una presentación atractiva, para lograr que los pequeños tengan una experiencia inolvidable comiendo en tu local y quieran regresar.
¡Revisa las siguientes recetas!
A continuación, te dejamos ideas para incorporar preparaciones equilibradas en tu menú infantil junto a los productos de Super Pollo, una excelente fuente de proteína y minerales esenciales que a los niños les encanta.
Opción 1
Trutro de pollo con puré naranjo y ensalada
Proporción en tu plato: 1/4 Trutro de pollo (1 unidad) +1/4 Puré de papas y zanahorias (3/4 de taza) + 1/2 Verduras variadas (tomate, lechuga, pepino, zanahoria, etc.)
- Trutro Super Pollo
El pollo es una excelente fuente de proteínas, minerales y vitaminas fundamentales para el crecimiento y desarrollo de los niños.
- Papas y zanahorias
Las papas es un alimento esencial en la dieta de los más pequeños, ya que contiene vitamina C, importantísimo antioxidante para mantener la piel, uñas y cabello sano. Por otro lado, las zanahorias destacan por su alto contenido de vitamina A, que ayudan a mejorar la visión.
- Mix de ensalada
Sin duda, el consumo de ensaladas frescas es de gran importancia para los niños, ya que poseen nutrientes esenciales, hidratan y mejoran los hábitos alimenticios.
Opción 2
Chapsui de pollo con pasta
Proporción en tu plato: 1/4 Tiritas de pollo (80 gr) + 1/4 Pasta en forma de nido o de colores (3/4 de taza) + 1/2 Verduras salteadas (1 taza)
- Tiritas de Super Pollo
Ideal para el consumo de los niños, ya que es una proteína tierna, sabrosa, fácil de digerir. Además, es una excelente fuente de vitaminas B12, muy importante para su desarrollo neurológico
- Pasta
Un alimento imprescindible en la alimentación infantil, gracias a su aporte de hidratos de carbono y fibra.
- Verduras varias
Principal fuente de salud para el organismo, ya que las verduras están llenas de vitaminas, antioxidantes, minerales, agua, y fibra. Recuerda siempre usar colores variados para hacer un plato más atractivo y equilibrado.
Comienza hoy a preparar el mejor menú infantil ¡Más rico y equilibrado!
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